Facebook Pixel
Kristine Bernhoft
Kristine Bernhoft

HVAD ER DIN PROFESSIONELLE TITEL & BAGGRUND?

Jeg er uddannet indenfor ernæring og terapi på Center for Ernæring og Terapi (CET), er certificeret yogainstruktør og i de sidste mange år har jeg undervist i anti-inflammatorisk mad og livsstil, afholdt retreats, kørt detox og anti-inflammatoriske forløb og har private konsultationer på Health Clinic Copenhagen. Derudover har jeg netop kastet mig ud i mit drømmeprojekt og er medstifter af boutique gym’et Remedy Health Club sammen med fitness instruktør Sofie Blom.

HVILKET OMRÅDE ER DU SPECIALISERET I, OG HVOR MANGE ÅRS ERFARING HAR DU?

Jeg har ALTID undervist og det har altid ligget til mig at motivere og inspirere andre til at få det bedste ud af sig selv.

Jeg hjælper mine klienter med at integrere anti-inflammatorisk kost og træning, så det bliver en naturlig og vedvarende del af hverdagen. Jeg har en holistisk tilgang til ernæring og træning. Det hele hænger sammen, påvirker hinanden og påvirker, hvordan vi har det; søvn, stress, motion, hormoner, alder og din livsstil.

Jeg er enormt optaget af, hvor meget vores hormoner påvirker hvordan vi har det og synes der er alt for lidt fokus på det område især for kvinder efter de har fået børn og op til overgangsalderen, hvor kvinder har mange udfordringer og oplever mange ubalancer, her sker der et enormt meget med hormonerne. Det er et enormt tabubelagt område. Og hormoner er påvirket af vores blodsukker, og derfor handler balanceret hormoner rigtig meget om kost, motion, søvn og kosttilskud.

FORTÆL LIDT OMKRING DIG SELV?

Jeg elsker at lave mad og går meget op i at lave naturlig næringsfuld mad, hvilket indebærer rigtig rigtig meget grønt – bare spørg mine 4 børn. Men madlavning skal ikke fylde for meget, for det hænger ikke sammen for nogle familier i en travl hverdag. For mig er det vigtigt at madlavningen er nem og sund.

Træning er en integreret del af min hverdag. Selv kombinerer jeg alle de træningsformer vi repræsenterer i @remedyhealthclub, som er yoga og styrketræning.

Min egen mest powerfulde RESET-knap er mad, søvn og bevægelse. Disse faktorer har en enorm effekt på, hvordan jeg har det indefra og ud. Næringsfuld naturlig mad, motion og søvn er et valg enten for en periode eller i en levetid og for mig er det grundlæggende - det er min livsstil. Det er der jeg føler mig, som den bedste udgave af mig selv – og det elsker jeg at give videre.

Jeg er ikke fanatisk, for mig handler det om, at finde den rette balance.

LØBENDE AKTIVITETER & TIDLIGERE BEDRIFTER, SOM VI BØR VIDE OM?

D. 1. august åbner jeg Remedy Health Club, som har en holistisk tilgang til sundhed - sundhed opnås gennem et velafbalanceret liv, hvor motion, sund kost og søvn er en vigtig del og det ønsker vi at give videre til vores kunder.

Derudover udbyder jeg til efteråret forskellige forløb både via Health Clinic Copenhagen og Remedy Health Club, hvor fokus vil være på vægttab, anti-inflammatoriske forløb, detox m.m.

Jeg holder mig altid ajour indenfor både ernæring og yoga og deltager i alt hvad der er relevant indenfor mit fag i form af kurser og workshops.

HVAD ER DIN OPFATTELSE AF VITAVIVA, OG HVORDAN ANBEFALER DU VITAVIVA?

Jeg er stor fan af Vitavivas produkter, fordi Vitavivas kombination af kosttilskud opfylder både mine og mine klienters behov. Produkterne er rene og synergetisk sammensat, som er med til at aktivere mange processer i kroppen, som vi ikke alene kan få fra kosten. Urter, som mange af produkterne indeholder har én utrolig effekt på mange dynamikker i vores krop, og det bruger jeg ofte i min anbefaling til mine klienter – både for at forebygge, men også for at tildele kroppen det den har brug for på en naturlig måde.

  1. Maintenance Cleanse Fordøjelse / 90 kapsler

    HVAD ER MAINTENANCE CLEANSE?

    Maintenance Cleanse er en blanding af ingredienser: havreklid pulver, sveskepulver, psylliumskaller, aloe vera pulver, l. acidophilus, bentonit ler, hørfrøpulver, æblepektinpulver og glucomannan pulver mm.

    OPFØLGNING TIL 7 eller 15 DAY CLEANSE?

    Maintenance Cleanse er en god opfølgning på 15 Day Cleanse og 7 Day Cleanse for at opretholde en let udrensning og en god overgang fra selve udresningen til din normale hverdag.

    RELEVANT FOR DIG?

    Dette produkt er relevant for dig, hvis du ønsker en mild stimulering af tarmen eller netop har gennemført 15/ Day Cleanse udresningen.

    I produktet finder du 90 kapsler - du tager 2-3 kapsler om dagen.

     

    Læs mere
    409,75 kr