Facebook Pixel

Kristine Bernhoft

Kristine Bernhoft

HVAD ER DIN PROFESSIONELLE TITEL & BAGGRUND?

Jeg er uddannet indenfor ernæring og terapi på Center for Ernæring og Terapi (CET), er certificeret yogainstruktør og i de sidste mange år har jeg undervist i anti-inflammatorisk mad og livsstil, afholdt retreats, kørt detox og anti-inflammatoriske forløb og har private konsultationer på Health Clinic Copenhagen. Derudover har jeg netop kastet mig ud i mit drømmeprojekt og er medstifter af boutique gym’et Remedy Health Club sammen med fitness instruktør Sofie Blom.

HVILKET OMRÅDE ER DU SPECIALISERET I, OG HVOR MANGE ÅRS ERFARING HAR DU?

Jeg har ALTID undervist og det har altid ligget til mig at motivere og inspirere andre til at få det bedste ud af sig selv.

Jeg hjælper mine klienter med at integrere anti-inflammatorisk kost og træning, så det bliver en naturlig og vedvarende del af hverdagen. Jeg har en holistisk tilgang til ernæring og træning. Det hele hænger sammen, påvirker hinanden og påvirker, hvordan vi har det; søvn, stress, motion, hormoner, alder og din livsstil.

Jeg er enormt optaget af, hvor meget vores hormoner påvirker hvordan vi har det og synes der er alt for lidt fokus på det område især for kvinder efter de har fået børn og op til overgangsalderen, hvor kvinder har mange udfordringer og oplever mange ubalancer, her sker der et enormt meget med hormonerne. Det er et enormt tabubelagt område. Og hormoner er påvirket af vores blodsukker, og derfor handler balanceret hormoner rigtig meget om kost, motion, søvn og kosttilskud.

FORTÆL LIDT OMKRING DIG SELV?

Jeg elsker at lave mad og går meget op i at lave naturlig næringsfuld mad, hvilket indebærer rigtig rigtig meget grønt – bare spørg mine 4 børn. Men madlavning skal ikke fylde for meget, for det hænger ikke sammen for nogle familier i en travl hverdag. For mig er det vigtigt at madlavningen er nem og sund.

Træning er en integreret del af min hverdag. Selv kombinerer jeg alle de træningsformer vi repræsenterer i @remedyhealthclub, som er yoga og styrketræning.

Min egen mest powerfulde RESET-knap er mad, søvn og bevægelse. Disse faktorer har en enorm effekt på, hvordan jeg har det indefra og ud. Næringsfuld naturlig mad, motion og søvn er et valg enten for en periode eller i en levetid og for mig er det grundlæggende - det er min livsstil. Det er der jeg føler mig, som den bedste udgave af mig selv – og det elsker jeg at give videre.

Jeg er ikke fanatisk, for mig handler det om, at finde den rette balance.

LØBENDE AKTIVITETER & TIDLIGERE BEDRIFTER, SOM VI BØR VIDE OM?

D. 1. august åbner jeg Remedy Health Club, som har en holistisk tilgang til sundhed - sundhed opnås gennem et velafbalanceret liv, hvor motion, sund kost og søvn er en vigtig del og det ønsker vi at give videre til vores kunder.

Derudover udbyder jeg til efteråret forskellige forløb både via Health Clinic Copenhagen og Remedy Health Club, hvor fokus vil være på vægttab, anti-inflammatoriske forløb, detox m.m.

Jeg holder mig altid ajour indenfor både ernæring og yoga og deltager i alt hvad der er relevant indenfor mit fag i form af kurser og workshops.

HVAD ER DIN OPFATTELSE AF VITAVIVA, OG HVORDAN ANBEFALER DU VITAVIVA?

Jeg er stor fan af Vitavivas produkter, fordi Vitavivas kombination af kosttilskud opfylder både mine og mine klienters behov. Produkterne er rene og synergetisk sammensat, som er med til at aktivere mange processer i kroppen, som vi ikke alene kan få fra kosten. Urter, som mange af produkterne indeholder har én utrolig effekt på mange dynamikker i vores krop, og det bruger jeg ofte i min anbefaling til mine klienter – både for at forebygge, men også for at tildele kroppen det den har brug for på en naturlig måde.

  1. Maintenance Cleanse Fordøjelse / 90 kapsler

     

    HVAD ER MAINTENANCE CLEANSE?

    Maintenance Cleanse er en blanding af ingredienser: havreklid pulver, sveskepulver, psylliumskaller, aloe vera pulver, l. acidophilus, bentonit ler, sort valnøds pulver, hørfrøpulver, æblepektinpulver og glucomannan pulver.

    OPFØLGNING TIL 7 eller 15 DAY CLEANSE?

    Maintenance Cleanse er en god opfølgning på 15 Day Cleanse og 7 Day Cleanse for at opretholde en let udrensning og en god overgang fra selve udresningen til din normale hverdag.

    RELEVANT FOR DIG?

    Dette produkt er relevant for dig, hvis du ønsker en mild stimulering af tarmen eller netop har gennemført 15/ Day Cleanse udresningen.

    I produktet finder du 90 kapsler - du tager 2-3 kapsler om dagen.

     

    Læs mere
    353,88 kr
  2. 15 Day Cleanse Tarm udrensning / 30 kapsler

     

    HVAD ER 15 DAY CLEANSE?

    15 Day Cleanse er en potent sammensætning af naturlige urter og frø med afførende effekt. Du finder bla. senna blade, cascara sagrada, psyllium skaller, l.acidophilus, aloe vera, hørfrø og mere

    NATURLIGE INGREDIENSER?

    Naturlige afføringsmidler er fødevarer eller urter, der kan hjælpe med at udrense din tarm. Naturlige afføringsmidler fungerer på forskellige måder. De kan opdeles i følgende kategorier: Stimulerende afføringsmidler, Mekaniske afføringsmidler og Osmotiske afføringsmidler.

    Stimulerende afføringsmidler kaldes rensemidler, der betragtes som stimulanser, fordi de fungerer på tarmmusklerne og har visse komponenter, der også påvirker tyktarmen for at stimulere tarmbevægelser. De arbejder også på dine tarmvægge og øger produktionen af ​​mineraler og væsker og mindsker tarmens evne til at absorbere natrium og klor. Mekaniske afføringsmidler er fiberrige afføringsmidler, der tilføjer volumen til din afføring, fastholder vand og fugter tarmvæggene og hjælper på den mest naturlige måde med at fremme tarmmuskelbevægelser for at hjælpe dig med at gå på toilettet. Disse inkluderer opløselige og uopløselige fibre.

    OPFØLGNING?

    15 Day Cleanse kan bruges lejlighedsvis eller som et 15 dages cleanseprogram. Vi anbefaler, at følge op med Maintenance Cleanse for det bedste og mest holdbare resultat.

    FØR DU STARTER DIN CLEANSE!

    Vi anbefaler, at du læser følgende vejledning, før du starter din cleanse: VEJLEDNING

    SKAL JEG VÆLGE 15 DAY CLEANSE ELLER 7 DAY CLEANSE?

    Vi får ofte spørgsmålet; "Skal jeg tage 15 eller 7 Day Cleanse?". Formålet med begge produkter er som sådan det samme - at lave en naturlig udrensning af din tarm. Det er intensiteten, som er forskellig for de to produkter. Vi anbefaler altid 15 Day Cleanse til "førstegangs-cleansere". 7 Day Cleanse skal gøre det samme job, men på den halve tid, hvorfor den er mere intens. Hvis du allerede har prøvet 15 Day Cleanse, så vil din krop og tarm være kendt med fornemmelsen og ingredienserne, hvorfor du derefter kan begive dig ud i 7 Day Cleanse næste gang. 

    Læs mere
    409,75 kr
  3. MAGNESIUM 200 mg / 60 tabletter

    FORUDBESTIL MAGNESIUM - FORVENTES PÅ LAGER UGE 27/28.

    *Bemærk, at betaling for ordren sker ved ordreafgivelse for at reservere produktet.
    Såfremt du bestiller andre varer, sendes disse først ud sammen med din forudbestilling, når denne er på lager. Ønsker du andre produkter sendt nu, skal du lave 2 separate ordrer.

    HVAD ER MAGNESIUM?

    Magnesium er et essentielt spor-mineral, hvilket betyder at vi mennesker ikke selv kan producere det, men skal have det igennem vores kost. Magnesium er det fjerde mest almindelige mineral i kroppen, hvorfor det anses som en nødvendighed for mange af kroppens funktioner.

    HVAD GØR MAGNESIUM FOR KROPPEN?

    • Magnesium bidrager til en reduktion af træthed og udbrændthed.
    • Det bidrager til elektrolytbalance, normal energibringende metabolisme og nervesystemets normale funktion.
    • Det bidrager til muskelfunktion, normal proteinsyntese og normal psykologisk funktion.
    • Magnesium bidrager til at opretholde normale knogler og tænder, og det spiller en rolle i processen med celledeling.

    Sammensætningen?

    Der findes mange forskellige sammensætninger af magnesium, når det gælder kosttilskud. Vores magnesium er en kombination  "citrat", som optages effektivt i kroppen. Citrat er en af de bedst anbefalede former for Magnesium. Hver tablet indeholder 200 mg og produktet er vegansk/vegan.

    RELEVANT FOR DIG?

    Magnesium er især relevant for folk der dyrker meget sport og løb, da det bidrager til muskelfunktionen. Dertil bruger enormt mange af vores kunder Magnesium inden sengetid for mere afslappet søvn eller hvis de døjer med uro i benene.  

    Dette produkt er VEGANSK og er velegnet til vegetarer og veganere.

    Læs mere
    260,75 kr