Mette Skjærbæk

VERTEL ONS EEN BEETJE OVER JEZELF.
Mijn naam is Mette Skjærbæk. Ik kom uit Svendborg, waar ik woonde tot ik 16 was, voordat ik de wereld ging verkennen. Ik heb de volgende 10 jaar in grote steden gewoond zoals Milaan, Tokio, Londen, Parijs en New York. Op veel manieren inspireert die tijd alles wat ik vandaag creëer. In die jaren was ik diep geïnteresseerd in wat we nu biohacking en holistische gezondheid noemen. Ik ben altijd gefascineerd geweest door hoe mensen zich op hun best kunnen voelen en het beste uit het dagelijks leven kunnen halen.
In 1999 verhuisde ik naar Kopenhagen en richtte ik Karmameju op.

WAT IS JE DAGELIJKSE ROUTINE?
Ik begin mijn ochtenden met een smoothie of pap boordevol voedingsstoffen voor lichaam, geest en huid—fruit, groenten, zaden, granen, rauwe voeding, oliën, koude groene thee en meer. Voor mij is het de perfecte start van de dag. Ik neem de meeste van mijn supplementen ’s ochtends zodat ik het niet vergeet!

Daarna is het tijd voor koffie en droog borstelen—een fantastische behandeling voor zowel gezicht als lichaam die het lymfatische en zenuwstelsel stimuleert, evenals de bloedcirculatie. Het verwijdert ook droge huid en helpt cellulitis te verminderen. Het is een briljante huidverzorging die zowel lichaam als geest geweldig laat voelen.

Mijn huidverzorgingsroutine varieert dagelijks. Mijn advies is altijd: check hoe je huid zich voelt—wat heeft het vandaag nodig? De huid is ons grootste orgaan. Vocht en oliën zijn de belangrijkste behoeften, en het is logisch om er elke dag voor te zorgen.

Ik focus ook op goede slaap, supplementen om voedingshiaten aan te vullen, beweging, daglicht, knuffels, relaties, lachen, sensualiteit en hydratatie—ze maken allemaal deel uit van mijn dagelijkse aandacht.

Ik ben gefascineerd door alles wat de zintuigen stimuleert, en ik hou van aromatherapie vanwege het vermogen om zowel huid als geest te versterken. Het gebruik van 100% natuurlijke geuren is onderdeel van mijn dagelijkse routine.

WAT IS JE BENADERING VAN EEN GEZONDE LEVENSSTIJL?
Geluk is de belangrijkste factor voor gezondheid, en ik let er goed op. Gelukkig geeft het goed zorgen voor mijn lichaam en geest mij een innerlijk gevoel van welzijn. Holistische gezondheid en biohacking zijn een natuurlijk onderdeel van mijn dagelijks leven. Ik eet alles, maar streef naar een 80/20 balans—80% gericht op respect voor mijn lichaam en 20% voor plezier, zonder schuldgevoel of schaamte.

Ik heb een druk leven gehad en ben een energiek persoon, dus een van mijn prioriteiten is om te vertragen. Minder doen. Meer aanwezig zijn. In het moment leven. Het voelen. Mezelf eraan herinneren dat het leven nu gebeurt—en morgen voorbij kan zijn, dus geniet ervan zolang het kan. Simpele dingen, zoals langzamer lopen, kunnen het zenuwstelsel kalmeren. Ik geloof dat we in een tijd leven waarin we de verantwoordelijkheid moeten nemen om STOP te zeggen en het tempo van de maatschappij te weerstaan.

WAAROM BEN JE BEGONNEN MET HET GEBRUIK VAN VITAVIVA, EN HOE BEÏNVLOEDT HET JE DAGELIJKSE LEVEN?
Vitaviva maakt al vele jaren deel uit van mijn gezondheidsroutine. Ik ontdekte het door zorgvuldig onderzoek, omdat het voor mij belangrijk is om vertrouwen te hebben in de producenten achter de producten die ik gebruik—of het nu supplementen, huidverzorging, voeding of iets anders is. Het onderzoek achter Vitaviva is de reden dat ik het kies boven andere merken. Het is essentieel voor mij dat artsen de producten ontwikkelen en dat er klinisch bewijs is om ze te ondersteunen. Hun begeleiding is ook een belangrijke factor in mijn keuze.

Supplementen zijn een essentieel onderdeel van mijn gezondheid. Ik gebruik ze om gebieden te ondersteunen waar voeding en levensstijl alleen niet genoeg zijn. Geboren in 1974, heeft mijn lichaam natuurlijk extra ondersteuning nodig naarmate ik ouder word. Toen ik 50 werd, had ik een volledige gezondheidscheck bij Vippa House, die onder andere liet zien dat mijn vitamine D te laag was. Ik weet ook dat mijn familie te weinig vette vis eet, dus omega-3 is een vast onderdeel van mijn supplementenroutine.

Ik heb osteopenie, de voorloper van osteoporose, dus botgezondheid is een belangrijk aandachtspunt in mijn supplementen.

IS VITAVIVA ANDERS DAN ANDERE SUPPLEMENTEN DIE JE HEBT GEBRUIKT? ZO JA, WAAROM?
Ik voel me onderdeel van een gezondheidsgerichte familie die echt om mij geeft. Het is niet zomaar een supplement dat ik in een winkel koop—het is een team van gezondheidsprofessionals die me helpen de optimale routine te creëren op basis van mijn huidige behoeften, of dat nu het ondersteunen van kraakbeen in mijn knieën is, het versterken van mijn huid, of het op het juiste niveau brengen van vitamine D. Ik vertrouw op de Vitaviva supplementen die ik neem, en dat vertrouwen is ongelooflijk belangrijk.

ALS JE MAAR ÉÉN VITAVIVA PRODUCT KON KIEZEN, WELKE ZOU DAT ZIJN EN WAAROM?

Omega-3 1000 mg. Het is essentieel, vooral voor iemand zoals ik die voornamelijk plantaardig eet en waarschijnlijk meer omega-6 en omega-9 binnenkrijgt. Het balanceren van omega-3, -6 en -9 is cruciaal voor de gezondheid, dus dit is mijn belangrijkste supplement.

HEB JE EEN MANTRA WAAR JE NAAR LEVEND?

Ik ben altijd een “waterduwer” geweest. Op alle Karmameju producten staat: BLIJF GEHYDRATEERD / DRINK WATER. Een uitgedroogd lichaam lijdt. Als het moeilijk is om eraan te denken, leg dan een rozijn of een druif op je aanrecht—ze herinneren je eraan hoe je wilt dat je organen en huid zich voelen. Rozijn of druif?