K-vitamin tilhører gruppen af fedtopløselige vitaminer. Det betyder, at vitaminet helst skal opløses i fedt under fordøjelsen for at blive optaget i kroppen ellers ryger det direkte ud igen.
K-vitamin findes i tre former:
K1-vitamin, som bliver kaldt phytomenadion. Denne form findes i grønne planter og rige kilder er blandt andet: kål, broccoli, spinat og avokado.
Den anden form er, K2-vitamin, dannes i tarmbakterier og den hedder menakinon.
Den tredje og sidste form er en syntetisk af K-vitamin, som vi ikke anbefaler at benytte som tilskud.
K-vitamin bidrager til normal blodkoagulation (størkelse af blodet) samt opretholdelse af normale knogler - det fungerer især godt sammen med D3-vitamin i forhold til knoglesundhed.
K-vitamin tilhører gruppen af fedtopløselige vitaminer. Det betyder, at vitaminet helst skal opløses i fedt under fordøjelsen for at blive optaget i kroppen ellers ryger det direkte ud igen.
K-vitamin findes i tre former:
K1-vitamin, som bliver kaldt phytomenadion. Denne form findes i grønne planter og rige kilder er blandt andet: kål, broccoli, spinat og avokado.
Den anden form er, K2-vitamin, dannes i tarmbak...
