DE RETTE MIKRONÆRINGSTOFFER?

Vitaminer og mineraler er nødvendige i mange processer i din krop, og din kost skal helst være varieret og sund for at din krop kan fungere optimalt.  Vidste ud, at både  D vitamin eller B12 har bla. stor betydning for energi i kroppen.

Vi vil meget gerne hjælpe dig med at optimere dit energi-niveau. Det gør vi bedst ved at få en personlig rådgivning - du kan fange os på vores chat eller mail: viva@vitaviva.com - det er selvfølgelig helt gratis.

PAS PÅ DIG SELV

Mangler du energi, skal du være lidt varsom med hård træning. Du skal undgå at skubbe en allerede presset krop ud, hvor det ikke er sundt. Omvendt behøver du ikke at afholde dig helt fra at lave udfordrende konditionstræning eller styrketræning, når du er træt. Du skal bare sørge for at starte roligt op og arbejde dig gradvist op i intensitet i det omfang, kroppen er med på det. Måske bliver du ligefrem frisk, når du kommer i gang – og ellers lader du kroppen bestemme, hvad den kan klare og giver den mere gas en anden god gang.