3 ugers forløb

BLIV DEN BEDSTE VERSION AF DIG SELV PÅ 3 UGER

Vi har sammensat et 3 ugers RESET - REBUILD - REBALANCE DETOX program. 

I 3 uger vil du blive støttet og guidet samt lære hvordan du kan detoxe din krop på den mest naturlige måde. 

Hvad er inkluderet?

• 30 minutters personlig online konsultation med ernæringsekspert, Kristine Bernhoft.
• 1 x VITAVIVA 10 day cleanse kosttilskud.
• Adgang til lukket Facebook-gruppe for dem, der deltager. Her vil du modtage inspiration og vejledning gennem hele forløbet.
• Madplan: Cleanse Guide - en e-bog fyldt med antiinflammatoriske opskrifter til en vellykket cleanse.
• Tips til hvordan du detoxer gennem kulde og varme.

Program

- Forbered dig på forløbet 2 dage før start ved at skære ned på sukker, gluten, mælkeprodukter og kaffe.

UGE 1 & 2 (delvist): RESET

Disse 10 dage er Detox-ugerne

Du starter ud med kosttilskuddet 10 Day Cleanse, som består af udrensende urter.

Vi anbefaler at følge den antiinflammatoriske cleanse guide, som du modtager på email, når du har købt forløbet. Hvis du ikke følger den helt, skal du fokusere på at spise mest grøntsager, og skære ned på tilsat sukker, gluten, mælkeprodukter eller rødt kød.

Inden for disse uger vil du få din individuelle online ernæringskonsultation, og du skal vejes og måles.

UGE 2 (delvist) og UGE 3: REBUILD

Denne periode vil fokusere på vedligeholdelse af din cleanse.

Vi hjælper dig med at opbygge og støtte dine tarme med gode og nemme opskrifter på sund naturlig mad.

Efter en udrensning, hvor dine tarme har været ekstremt aktive, kan du risikere at tarmene går i stå, hvis du går direkte tilbage til din gamle livsstil og kost.

Efter UGE 3: REBALANCE

Overgangen fra DETOX til din NYE hverdag, hvor du vil kunne inddrage mange af de nye ting, du har lært, så du kan bevare dit energiniveau, dit vægttab og meget mere, så du kan blive ved med at være dit bedste jeg!