Mette Skjærbæk er tidligere succesfuld fotomodel, og i dag er hun kreativ direktør og kvinden bag det danske brand KARMAMEJU BIOACTIVE SKINCARE

Fortæl lidt om dig selv

Jeg hedder Mette Skjærbæk - Jeg er fra Svendborg, hvor jeg boede, indtil jeg var 16 – hvor jeg rejste ud i verden. 10 år, hvor jeg
boede i storbyer som Milano, Tokyo, London, Paris og New York - på mange måder er den tid inspiration til alt jeg skaber i dag. I
min fritid de år var jeg meget optaget af alt det som i dag omtales som biohacking og holistisk sundhed. At mennesker skal have det
bedst muligt og at få det bedste ud af hverdagen, har altid optaget mig,

Jeg flyttede til København i 1999 og grundlagde Karmameju.

Hvad er din daglige rutine? 

Jeg laver smoothies eller grød om morgenen ... spækket med alle gode fødevarer til kroppen, sindet og huden. Med frugt, grønt, frø,
kerner, rawfoods, olier, kold grøn te m.v. Det er en perfekt start på dagen i min optik. Jeg tager de fleste kosttilskud om morgenen, så
jeg husker at få det gjort!

Herefter morgenkaffe og tørbørstning, som er en ideel ansigt- og kropsbehandling som stimulerer lymfe,- og nervesystemet samt
blodcirkulationen. Det fjerner også tør hud og modarbejder appelsinhud på kroppen. Det er genial hudpleje, som samtidig gør krop
og sind så godt.

Min hudplejerutine skifter fra dag til dag; Check in with your skin er altid mit råd til folk, hvad har din hud brug for i dag?  Huden er
vores største organ. Fugt og fedt er de to primære behov huden har, og det giver på alle måder mening at pleje huden dagligt.

Fokus på god søvn er også en vigtig del af min daglige rutine, kosttilskud som supplerer med det som jeg ikke får fra min kost,
bevægelse, dagslys, kram, relationer, latter, sensualitet og hydrering er også del af mit daglige fokus.

Jeg er fascineret af alt, der kan stimulere vores sanser, og jeg elsker aromaterapiens evne til at være en stærk simulant til huden og
sindet. Aromaterapi, brugen af 100% naturlige dufte, er del af min daglige rutine, hver dag.

Hvad er din tilgang til en sund livsstil?

At være glad er det vigtigste for vores sundhed, det er jeg meget opmærksom på. Heldigvis giver det mig en god følelse indeni at
behandle kroppen og sindet godt. Holistisk sundhed og biohacking er så naturlig en del af min hverdag. Jeg spiser alt, men jeg
forsøger at leve inden for en 80/20 balance ... 80% med en kerne af kropsrespekt og 20% ​sjov og ballade, alt hvad jeg føler for - og
uden skyld og skam.

Jeg har haft travlt i mange år, og jeg er en høj-energi person, så en af ​​mine prioriteter er at bremse op. Gøre mindre. Være mere til
stede. I nu’et. Mærke det, minde mig selv om det. Det er NU livet sker, og om lidt kan det være slut, så nyd det nu, for pokker.
Simple ting som at gå langsommere kan berolige nervesystemet. Jeg tror, ​​at vi er i en tid, hvor vi skal tage ansvar for at sige STOP og
stå imod samfundets hastighed.

Hvorfor begyndte du at tage Vitaviva kosttilskud? Hvordan påvirker de din hverdag?

Vitaviva har været del af min sundhed i mange år, jeg fandt Vitaviva gennem nøje research, da det er vigtigt for mig at stole på de
producenter som jeg vælger at anvende produkter fra, om det er kosttilskud, hudpleje, fødevarer eller alt andet vi køber, så er valget
af producenter altafgørende. Forskningen bag Vitaviva er årsagen til at jeg vælger dette mærke fremfor andre. Det er vigtigt for mig
at det er læger der står for produktudviklingen, og at der er klinisk evidens bag produkterne. Og så er deres rådgivning er også
afgørende for mit valg.

Kosttilskud er en essentiel del af min sundhed, jeg bruger det til at styrke kroppen hvor der er behov for det, og hvor kost/livsstil ikke
rækker. Jeg er født i 1974 så de mange fødselsdage jeg er så heldig at have haft, gør også at kroppen begynder at have brug for ekstra
hjælp i perioder. Da jeg fyldte 50 år, fik jeg lavet det helt store sundhedscheck hos Vippa House, og her fandt de blandt andet at mit
D-vitamin var for lavt. Jeg ved også at vi som familie spiser for lidt fed fisk, så Omega-3 er en fast del af mit kosttilskuds repertoire.

Jeg har osteopeni, som er forstadiet til knogleskørhed, derfor er ”knoglepleje” også vigtigt i forhold til mine kosttilskud.

Er Vitaviva anderledes end andre kosttilskud, du har taget? Hvis ja, hvorfor?

Jeg føler mig som del af en sundheds-familie som vil mig det godt. Det er ikke bare et kosttilskud jeg køber i en butik, det er et team
af sundhedsfaglige som hjælper mig til at sammensætte det optimale ud fra mit nuværende behov, om det er manglende brusk i
knæene, et ønske om at styrke huden, få d-vitamin op på det rette niveau osv.

Jeg stoler på de kosttilskud jeg tager fra Vitaviva, og det er sådan en vigtig følelse.

Hvilke er dine foretrukne Vitaviva produkter og hvorfor?

• Omega-3 1000 mg. – jeg forklarer hvorfor i næste spørgsmål

• Vitamin D3 25 mcg + Vitamin K2 37,5 mcg med oliven olie. Da mit D-vitamin ligger for lavt hvis ikke jeg tager kosttilskud.

• Calcium, Magnesium og Zink kosttilskud. Jeg er i overgangsalderen og ved de vigtige mineraler er vigtige for min krop.

• Powerful turmeric, fordi anti-inflammatorisk er godt for os!

• Magnesium – for at styrke min søvnkvalitet

• Glucoextra – for at styrke led, brusk, knogler

• Vitaflora - mælkesyre til tarmene. Vores mikrobiom i tarmene, og på huden, er så vigtigt for vores sundhed.

Hvis du kunne vælge ét Vitaviva produkt, hvad ville det være og hvorfor?

Omega-3 1000 mg.

Fordi det er så essentielt et element i vores kost, især for én som mig der spiser meget plantebaseret, og derved må formodes at få
meget Omega-6 og Omega-9.

Balancen mellem Omega-3, -6, og -9 er afgørende for vores sundhed, så jeg ser dette som mit vigtigste kosttilskud.

Har du et mantra, du sværger til?

Jeg har altid været en ”vandpusher” - Og på alle Karmameju-produkter står der: STAY HYDRATED / DRINK WATER. En
dehydreret krop lider, og har du svært ved at holde fokus på din hydrering, så lig evt. en rosin og en vindrue på køkkenbordet. Lad
dem minde dig om hvordan du gerne vil have dine organer har det, og din hud. Rosin eller vindrue?