Knoglerne skal holde hele livet. Undersøgelser viser, at en livsstil med sund kost og masser af motion i barndommen danner grundlag for at fortsætte den sunde livsstil resten af livet. Jo tidligere en knoglesund livsstil starter, jo bedre .
Ud over en sund kost og en aktiv livsstil, er der nogle essentielle vitaminer og mineraler, som kan bidrage til at støtte normal knoglesundhed. Ønsker du at støtte din kost med disse, har vi listet vores anbefaleringer nedenfor:
CALCIUM (KALK):
Kalk kaldes også calcium og er alment kendt for at støtte op om sunde knogler. Vi anbefaler dog at altid kombinerer det med Magnesium. Dertil er det vigtigt at forstå, at kalk og D-vitamin er tæt knyttet sammen, når det gælder knoglernes sundhed. At indtage kalk uden D-vitamin svarer til at servere suppe uden en ske – man får ikke så meget ud af det. Kalk optages dårligt fra tarmen, når der mangler D-vitamin.
Vi har i vores Calcium/Magnesium m. D3 sammensat netop disse 3 mikronæringstoffer.
Læs mere om Calcium/Magnesium m. D HER
D3 VITAMIN
Som nævnt ovenfor spiller D-vitamin en vigtig rolle for optagelsen af kalk i din krop. Vil du gerne fokusere eller har du problemer med din knoglesundhed, vil vi anbefale at du får målt dit D-vitamin niveau.
D-vitaminmangel er desværre meget almindelig, og de fleste mennesker er ikke opmærksomme på det. Det anslås, at 1 milliard mennesker over hele kloden har mangel på D-vitamin. Især befolkningen i de nordiske lande har udfordringer med D-vitamin, da vi hovedsageligt får det fra solens stråler. Da de nordiske lande har mørke måneder 50% af året, da medfører det større risiko for lave niveauer af D-vitamin. Dertil er der visse befolkningsgrupper - især ældre, personer med mørk hud og børn, som har risiko for lave niveauer, da de ikke tilbringer nok tid i solens direkte stråler eller har sværer ved at optage D-vitamin grundet deres hudfarve. Disse befolkningsgrupper skal især være opmærksomme på, at få nok D-vitamin.
Vi har 2 forskellige D-vitamin produkter; D3 1500, D3 3000 IU & D3 m. K2
MAGNESIUM
Som nævnt ovenfor er magnesium en vigtig del, når det kommer til optagelsen af kalk til dine knogler. Hvis du allerede har et tilskud af ren kalk, da anbefaler vi at du kombinerer det med magnesium.
Vores Magnesium er på 200 mg og du kan læse mere om den HER
EN MULTIVITAMIN
Vi har i vores multivitamin VITAMAX og VITAMULTI selvfølgelig indarbejdet calcium, magnesium og D-vitamin. Tager du denne på daglig basis, er du også dækket godt ind.
Dem kan du finde HER
GLUCOSAMINE
Vores GlucoXtra indeholder en blanding af Glucosamine, MSM og Condroithin.
Du kan læse mere om GLUCOXTRA HER
Kontakt os gerne, hvis du har spørgsmål til knogler og led, da vi meget gerne vil give dig en personlig rådgivning. Du kan fange os på vores online chat nede i højre hjørne alle hverdage mellem 9-16 - eller sende os en mail på viva@vitaviva.com. Det er selvfølgelig GRATIS.
