B-Vitaminer er mange forskellige vitaminer som alle er vandopløselige. De kan udskilles fra kroppen med urinen. B-Vitaminerne arbejder sammen i et kompliceret biologisk samarbejde. De indgår i de fleste af kroppens enzymprocesser, hvor enkelte dominerer mere eller mindre end andre. Optagelsen af B-vitaminer er afhængig af mavesyren og fordøjelsen. B-Vitamin familien består af følgende vitaminer: 

• B1 vitamin (thiamin),
• B2 vitamin (riboflavin)
• B3 vitamin (niacin)
• B5 vitamin (pantotensyre)

• B6 vitamin (pyridoxin)

• B8 vitamin (Biotin)
• B9 vitamin (Folinsyre, folat, folacin)

• B12 vitamin (flere slags cobalamin)

Vitamin B12 bidrager til normal energi omsætning, normal funktion af nervesystemet, normal homocysteinmetabolisme, normal psykologisk funktion, normal dannelse af røde blodlegemer, normal funktion af immunsystemet, reduktion af træthed og udbrændthed. Vitamin b12 har en rolle i processen med celledeling.

Vitamin B6 bidrager til normal energibringende stofskifte, normal cysteinsyntese, normal funktion af nervesystemet, normal homocysteinmetabolisme, normal protein- og glykogenmetabolisme, normal psykologisk funktion, normal dannelse af røde blodlegemer, normal funktion af immunsystemet, reduktion af træthed og udbrændthed, regulering af hormonaktivitet.

Biotin (B8) kaldes ofte "skønhedsvitaminet" på grund af den næring, den leverer til hud og hår. Dette medlem af B-vitaminkomplekset bidrager til vedligeholdelse af hår og hud, normal energi omsætning, nervesystemets funktion, normal omsætning af makronæringsstoffer, normal psykologisk funktion, normale slimhinder og blodkoagulation.

B9 Folinsyre. Sundhedstyrrelsen anbefaler folinsyre (B9) som kosttilskud 3 mdr før og efter graviditeten, da det øger moderens folat niveau. Lavt folatniveau er en risikofaktor i udviklingen af neuralrørsdefekt hos det udviklende foster. Vi har derfor selvfølgelig også 400 mg folinsyre i vores VITAMAMA.

Thiamin (B1) bidrager til normal energibringende stofskifte, normal funktion af nervesystemet, normal psykologisk funktion, normal funktion af hjertet.

Hos VITAVIVA arbejder vi med B-vitamin komplekser i mange af vores produkter. Vi har også et stærkt B-vitamin komplex, som du kan finde HER