Kreatin øger den fysiske præstation*
Anvendelse:. Voksne: 2 strøgne måleskeer (3,4 g) indtages udrørt i vand eller anden væske. Måleske medfølger. Opbevares tørt og ikke for varmt.
Kreatin findes naturligt i kroppens muskler og optages gennem fødevarer, fx kød og fisk. Du kan også tage et tilskud af kreatin, som eksempelvis dette.
"Men hvorfor er det, der er mange, der tager kreatin? Hvad kan det?"
I forbindelse med kortvarig træning med høj intensitet øger kreatin den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin.
Tag kreatin i forbindelse med et måltid og gerne op til træning. Du kan blandt andet blande pulveret i din shake, vand, juice eller andre væsker.
Vegansk / Vegetarisk
