FORTÆL LIDT OMKRING DIG SELV?

HVAD ER DIN PROFESSIONELLE TITEL OG BAGGRUND?

- Prudence Davis er en 30-årig københavner, Health Impactor.

- Trænings- og ernæringsvejleder med fokus på selvpleje og holistisk sundhed

- Pilates & Reformer lærer, både 1:1, klasser og online videoer.

- Podcaster "Healthline" (udkommer i januar 2023)

Arbejder ud fra grundværdier som: Self Care & hverdagsglæde, med fokus på bæredygtige vaner, helbred og transparens inden for sundhed og wellness.

 

DU VED IKKE, HVAD DU HAR, FØR DET ER VÆK...

Vores krop er klog og viser os tegn, når det er tid til at stoppe op og evt gå et skridt tilbage. Problemet er når man løber for hurtigt og ikke har kontakt til krop og sind og derfor ignorere disse tegn. Det mærkede jeg selv konsekvensen af tilbage i 2017, mens jeg arbejdede i modebranchen. Det førte mig til stress, depression, hormonelle ubalancer og en fuldstændig udbrændthed. I samme periode blev min mands anden kræftsygdom diagnosticeret, så jeg skulle også passe på ham.

Han havde mange smerter, dag og nat. Jeg blev ved med at søge efter nye måder til naturligt at lindre hans smerter, da lægerne kun gav ham medicin, der ikke virkede, og bidrog med flere toksiner og bivirkninger til hans krop.

Dette satte gang i min ustoppelige videnskabsbaserede søgen efter sundhedsoptimering, og sammen med min mand har vi stadig et fælles mål i livet: at få det bedste ud af hverdagen uden smerter. Med udgangspunkt i min holistiske tilgang til træning, et positivt mindset, velvære, søvn, meditation og kost – har det været muligt at give plads til emner som håb, glæde, overskud og lyst til et meningsfuldt liv.

 

HVILKET OMRÅDE ER DU SPECIALISERET I, OG HVOR MANGE ÅRS ERFARING HAR DU?

Jeg tror på, at et meningsfuldt liv er stærkt påvirket af vores mentale og fysiske velbefindende. I de senere år er behovet for at inspirere og hjælpe andre til at forstå vigtigheden af ​​sundhed i deres dagligdag vokset markant. Hvad enten det er psykiske smerter, stress eller kosmetiske problemstillinger som vægttab og følelsesmæssig spisning, er det især de langsigtede forandringer, jeg finder interessante, og hvordan sådanne kan implementeres i menneskers liv.

Min tilgang er forankret i mine personlige erfaringer sammen med min brede vifte af uddannelser indenfor sundhed. Som en del af mine behandlinger arbejder jeg ofte med biomekanik og ernæring og jeg har speciale i plantebaseret kost med særligt fokus på hormoner, da jeg selv døjer med lavt stofskifte. Jeg er også specialiseret i smertebehandling – og hvordan man kan mindske smerter på en naturlig måde. Der er hele tiden nye måder og nye undersøgelser om sundhedsoptimering, så jeg stræber efter at blive ved med at lære og altid holde mig opdateret. Pilates / Reformer var den første træningsform, hvor jeg fik koblet alle de ting, som jeg elsker sammen: at trække vejret, at arbejde fra din indre kerne og så ballet.

 

LØBENDE AKTIVITETER OG TIDLIGERE BEDRIFTER VI BØR VIDE OM?

Jeg arbejder altid ud fra mit hjerte, og det har taget mig igennem mange forskellige rejser. En af dem er som frivillig i Center for Kræft og Sundhed, hvor jeg også er uddannet pårørendevejleder med særligt fokus på de kognitive værktøjer, såsom meditation og vaner. I 2018 blev jeg spurgt, om jeg ville deltage i Vild med dans Knæk Cancer. Det var på mange måder en meningsfuld rejse, som udviklede mig både mentalt og fysisk. Det er meget givende at kunne hjælpe andre.

Jeg har i dag mit eget lille selfcare studie, der omfavner og møder dig, der hvor du er. Man kan komme, som man er. Det er helt privater og det er kun dig, der er i fokus. Selve træningen er Reformer pilates, der arbejder ud fra ballettens principper, hvor man arbejder indefra og ud. Det mentale er i den grad i fokus, da både balancenerven og hvertrækningen er en stor del af træningen. Jeg afslutter altid mine timer med meditation og en matcha. Vitaviva er også på bordet, når du møder ind til din session, med vitaminer tilpasset dig og din krop.

 

HVAD ER DIN OPFATTELSE AF VITAVIVA, OG HVORFOR ANBEFALER DU VITAVIVA?

Vitaviva er et fantastisk værktøj , som jeg aktivt bruger i min hverdag, Jeg møder ofte mennesker, der har udfordringer på den ene eller den anden måde. Jeg føler mig meget privilegeret og taknemmelig over at kunne henvise til tilskud, der rent faktisk virker Jeg ser vitaviva som et magisk urtemager brand, der har løsninger til alle, om det er så er hormonelt, vitaminmangel, energiboost, smerter mm. De har løsninger til alt, det er nogle ildsjæle, der står bag og det er meget berigende at få lov til at være med på deres rejse.