Føler du dig 5 kg tungere end i går?
04.02.2021 13.12
Du forstår faktisk ikke helt hvorfor, men du må bare konstatere at dit tøj strammer de forkerte steder... Men hvordan er det lige sket?
Det er en følelse, de fleste af os også kan forholde os til. Vores vægt og krop afhænger ikke kun af fedt, knogler og muskler - men også meget af den mængde vand, vores krop holder fast på. Det er overraskende, hvor mange der ikke er opmærksomme på væskeophobning og hvorfor det sker.
Din krop forsøger altid at kommunikere med dig - og hvis du fra dag til dag føler pludselige ændringer i din vægt, så har du måske et problem med for meget vand i kroppen? Hvordan løser man det - læs med her...
Din krop forsøger altid at kommunikere med dig - og hvis du fra dag til dag føler pludselige ændringer i din vægt, så har du måske et problem med for meget vand i kroppen? Hvordan løser man det - læs med her...
3 ting der øger væskeophobning i kroppen:
1. STRESS
Super travl og stresset i øjeblikket? Hvis du kigger tilbage på de sidste uger, har du da været mere stresset end det normale? Mange af os er under pres på grund af verdens nuværende tilstand, og det rammer rigtig mange.
Hvis kroppen føler sig stresset - mentalt eller fysisk - er det et naturlige instinkt at holde på de næringsstoffer den har indsamlet - hvis den nu skulle få brug for dem senere. Og det inkluderer også vand, fordi det er afgørende for kroppens overlevelse.
Super travl og stresset i øjeblikket? Hvis du kigger tilbage på de sidste uger, har du da været mere stresset end det normale? Mange af os er under pres på grund af verdens nuværende tilstand, og det rammer rigtig mange.
Hvis kroppen føler sig stresset - mentalt eller fysisk - er det et naturlige instinkt at holde på de næringsstoffer den har indsamlet - hvis den nu skulle få brug for dem senere. Og det inkluderer også vand, fordi det er afgørende for kroppens overlevelse.
2. KULHYDRATERNE
Vi elsker at hade dem - og selvom de er gode for udvalgte kropsfunktioner, er de lette og raffinerede kulhydrater også dårlige for andre - især når det kommer til væskeophobninger.
Måske har du spist for mange raffinerede kulhydrater i forhold til hvad din krop kan klare. Hvidt brød, kartofler, ris eller pasta? Lyder det velkendt, hvis du kigger tilbage på din kost den seneste tid? Måske er det tid til at skære lidt ned.
Måske har du spist for mange raffinerede kulhydrater i forhold til hvad din krop kan klare. Hvidt brød, kartofler, ris eller pasta? Lyder det velkendt, hvis du kigger tilbage på din kost den seneste tid? Måske er det tid til at skære lidt ned.
3. SALT
Salt er godt - vi har brug for salt i vores krop - men for meget salt er ikke godt! Især når det kommer til væskeophobninger. Salt binder vandet i din krop og hvis du får for meget salt, binder du automatisk også for meget vand.
Faktisk er det salt, du kommer på din mad, det mindste af dit saltproblem. Det er det skjulte salt, du skal bekymre dig om. Der er meget salt i forarbejdede fødevarer, dressinger, ketchup, chips, take away og morgenmadsprodukter. Pas på disse kilder på daglig basis.
Salt er godt - vi har brug for salt i vores krop - men for meget salt er ikke godt! Især når det kommer til væskeophobninger. Salt binder vandet i din krop og hvis du får for meget salt, binder du automatisk også for meget vand.
Faktisk er det salt, du kommer på din mad, det mindste af dit saltproblem. Det er det skjulte salt, du skal bekymre dig om. Der er meget salt i forarbejdede fødevarer, dressinger, ketchup, chips, take away og morgenmadsprodukter. Pas på disse kilder på daglig basis.
3 NEMME LØSNINGER:
1. FÅ DIN SØVN!
Sørg for at sætte farten ned og få din søvn - og meget af det. Hvis du krop skal restituere fra dagens aktiviteter, så skal den bruge søvn. Respekter din krops behov for søvn. Hvis du har problemer med at falde i søvn om aftenen, så prøv at tage Magnesium før sengetid. Det hjælper din krop og muskler med at slappe af.
2. DRIK VAND!
Det lyder måske underligt, men når du har problemer med væskeophobninger, skal du faktisk drikke mere vand. Start morgenen med et glas vand med citron. Sørg for at skære ned på de raffinerede kulhydrater og saltet - og du vil føle en forandring indenfor en uge.
1. FÅ DIN SØVN!
Sørg for at sætte farten ned og få din søvn - og meget af det. Hvis du krop skal restituere fra dagens aktiviteter, så skal den bruge søvn. Respekter din krops behov for søvn. Hvis du har problemer med at falde i søvn om aftenen, så prøv at tage Magnesium før sengetid. Det hjælper din krop og muskler med at slappe af.
2. DRIK VAND!
Det lyder måske underligt, men når du har problemer med væskeophobninger, skal du faktisk drikke mere vand. Start morgenen med et glas vand med citron. Sørg for at skære ned på de raffinerede kulhydrater og saltet - og du vil føle en forandring indenfor en uge.
3. PRØV WATER AWAY!
Vores Water Away er formuleret til at understøtte væskeophobninger og vægttab. Den indeholder vitaminer, mineraler, urter og bær, der har en naturlig vanddrivende virkning. Du finder mælkebøtteblad, grøn te ekstrakt, tranebærpulver, enebærpulver, bucchu-blade, applecidereddike og vandmelonpulver.
Alle nøje udvalgt til at hjælpe din krop med at slippe af med overskydende vand.
Vi anbefaler, at tage Water Away som en 30-dages kur eller lejlighedsvis, når du føler behov.
Vores Water Away er formuleret til at understøtte væskeophobninger og vægttab. Den indeholder vitaminer, mineraler, urter og bær, der har en naturlig vanddrivende virkning. Du finder mælkebøtteblad, grøn te ekstrakt, tranebærpulver, enebærpulver, bucchu-blade, applecidereddike og vandmelonpulver.
Alle nøje udvalgt til at hjælpe din krop med at slippe af med overskydende vand.
Vi anbefaler, at tage Water Away som en 30-dages kur eller lejlighedsvis, når du føler behov.