Tilbage til en "ny" normal
20.08.2020 13.00
Sommerferien er forbi og hverdagen er så småt indtrådt for de fleste af os. Men hverdagen er ikke helt, som den plejer. Vi borgere skal stadig udvise forsigtighed, følge nye retningslinjer og acceptere vores nye virkelighed. I den forbindelse skal du stadig huske at passe ekstra godt på dit immunforsvar.
DIT IMMUNFORSVAR
Dit immunforsvar afhænger af din livsstil og kost. Det betyder, at det du indtager og den måde du lever dit liv på, påvirker dit immunforsvars modstandsdygtighed. Vi anbefaler altid, at den primære kilde til næring skal komme fra din kost, men derudover er der flere faktorer, som du skal være opmærksom på, hvis du skal opretholde en sund og modstandsdygtig krop.5 GODE RÅD:
1. Spis grønt, økologisk og varieret!
Især bladgrønne grøntsager, farverige grøntsager og frugter. De er rige på C-vitamin, som støtter op om et sundt og velfungerende immunforsvar. Dertil bidrager en sund og fiberrig kost til en normal kropsvægt, hvilket også anbefales at opretholde, når det omhandler kroppens modstandsdygtighed. (kilde)
2. Dyrk motion!
Forskning har vist, at regelmæssig motion kan hjælpe til at opretholde et sundt antal unge T-lymfocytter (en type hvide blodceller) i takt med, at vi bliver ældre. Derudrover pumpes T-cellerne rundt i systemet, når blodcirkulationen forøges, hvorfor immunforsvaret derved aktiveres yderligere (kilde)
1. Spis grønt, økologisk og varieret!
Især bladgrønne grøntsager, farverige grøntsager og frugter. De er rige på C-vitamin, som støtter op om et sundt og velfungerende immunforsvar. Dertil bidrager en sund og fiberrig kost til en normal kropsvægt, hvilket også anbefales at opretholde, når det omhandler kroppens modstandsdygtighed. (kilde)
2. Dyrk motion!
Forskning har vist, at regelmæssig motion kan hjælpe til at opretholde et sundt antal unge T-lymfocytter (en type hvide blodceller) i takt med, at vi bliver ældre. Derudrover pumpes T-cellerne rundt i systemet, når blodcirkulationen forøges, hvorfor immunforsvaret derved aktiveres yderligere (kilde)
3. Få din nattesøvn!
Når du sover, gennemgår din krop en række vigtige processer, såsom udrensning af din hjerne samt organer og regenerering af kroppens muskler mm. Det er derfor vigtigt, at du giver den tid til det ved, at respektere din nattesøvn, så den har optimale omstændigheder for at fungere. Det anbefales generelt at du får 7-9 timer hver nat. (kilde)
4. Pas på stress!
Stress i længere perioder kan påvirke dit immunforsvars effektivitet. Når du er stresset udskiller du stresshormoner og disse påvirker kroppens immun-celler. Der er forskel på dit niveau af stress - og stress er ikke nødvendigvis en dårlig ting i korte perioder, hvor du skal koncentrere dig eller yde ekstra. Men stress over længere perioder (måneder) kan være skadeligt og skal tages alvorligt. (kilde)
5. Støt med de rette kosttilskud!
Det er de færreste, som formår at spise en perfekt balanceret kost - og der er nogle næringstoffer, som er svære at spise sig til. Det kræver meget disciplin - får du dine 600 g øko grønt om dagen? Det er her, at kosttilskud kan støtte op om din livsstil. De kan agere som et sikkerhedsnet for, at du får de rette mængder mikronutrienter på daglig basis. Nedenfor kan du se, hvilke tilskud vi anbefaler til at støtte op om immunforsvaret med. (kilde)
VITAMAX
MULTIVITAMIN
Vores VITAMAX multivitamin er en højdoseret multivitamin formuleret med essentielle vitaminer og mineraler. Herunder både C-vitamin, D-vitamin, Selen, Zinc og Magnesium, som alle støtter op om et velfungerende immunforsvar.
Den er derudover formuleret med rigtig meget grønt - herunder alger, urter og grøntsager. Vi kalder den vores grønne multivitamin og vi har ikke selv fundet en lignende på markedet, hvorfor vi er meget stolte af den.
Anbefalet daglig dosis: 4 tabletter
MULTIVITAMIN
Vores VITAMAX multivitamin er en højdoseret multivitamin formuleret med essentielle vitaminer og mineraler. Herunder både C-vitamin, D-vitamin, Selen, Zinc og Magnesium, som alle støtter op om et velfungerende immunforsvar.
Den er derudover formuleret med rigtig meget grønt - herunder alger, urter og grøntsager. Vi kalder den vores grønne multivitamin og vi har ikke selv fundet en lignende på markedet, hvorfor vi er meget stolte af den.
Anbefalet daglig dosis: 4 tabletter
VITADAILY
DAYDOSE
VITADAILY er en praktisk sampak af kosttilskud, som er nem at tage på daglig basis.
Hver daglig lille pakke indeholder 7 tabletter:
4 x VITAMAX multivitamin
1 x Vitamin C Booster (1000mg)
1 x D3 1500 iu / 37,5 mcg
1 x Omega 3 Oil (øko hørfrøoile)
Den indeholder høje doser af bla. C-vitamin, Selen, Zinc, Magnesium og D3-vitamin, som alle støtter op om et normalt fungerende immunforsvar på daglig basis.
DAYDOSE
VITADAILY er en praktisk sampak af kosttilskud, som er nem at tage på daglig basis.
Hver daglig lille pakke indeholder 7 tabletter:
4 x VITAMAX multivitamin
1 x Vitamin C Booster (1000mg)
1 x D3 1500 iu / 37,5 mcg
1 x Omega 3 Oil (øko hørfrøoile)
Den indeholder høje doser af bla. C-vitamin, Selen, Zinc, Magnesium og D3-vitamin, som alle støtter op om et normalt fungerende immunforsvar på daglig basis.
VITAVEGAN
DAYDOSE
VITAVEGAN er formuleret til at støtte op om en plantebaseret kost. Det er en unik kombination af essentielle vitaminer, mineraler, aminosyrer, antioxidanter, urter, alger, grøntsager, olie og probiotika.
Vi har i VITAVEGAN fokus på de mikronæringsstoffer som man risikerer ikke at få nok af eller slet ikke får via en vegansk livsstil.
VITAVEGAN indeholder magnesium, selen, zinc, D-vitamin og en høj dosering af C-vitamin, som alle bidrager til et sundt immunforsvar.
DAYDOSE
VITAVEGAN er formuleret til at støtte op om en plantebaseret kost. Det er en unik kombination af essentielle vitaminer, mineraler, aminosyrer, antioxidanter, urter, alger, grøntsager, olie og probiotika.
Vi har i VITAVEGAN fokus på de mikronæringsstoffer som man risikerer ikke at få nok af eller slet ikke får via en vegansk livsstil.
VITAVEGAN indeholder magnesium, selen, zinc, D-vitamin og en høj dosering af C-vitamin, som alle bidrager til et sundt immunforsvar.
C-VITAMIN
C-Vitamin er sandsynligvis det mest udforskede vitamin gennem tiden - og det mest almindelig kendte. Mennesker er ikke i stand til selv at danne C-vitamin - og det er derfor vigtigt at tilføre større mængder af C-vitamin til kroppen igennem kost. C-vitamin findes naturligt i grøntsager og frugt såsom; mørkegrønne bladgrøntsager, citrusfrugter, rød peber og kiwi.
C-vitamin bidrager til et velfungerende immunforsvar, hvorfor dette kosttilskud er relevant i forbindelse med vores nuværende hverdag, hvor vi skal passe ekstra godt på os selv.
C-Vitamin er sandsynligvis det mest udforskede vitamin gennem tiden - og det mest almindelig kendte. Mennesker er ikke i stand til selv at danne C-vitamin - og det er derfor vigtigt at tilføre større mængder af C-vitamin til kroppen igennem kost. C-vitamin findes naturligt i grøntsager og frugt såsom; mørkegrønne bladgrøntsager, citrusfrugter, rød peber og kiwi.
C-vitamin bidrager til et velfungerende immunforsvar, hvorfor dette kosttilskud er relevant i forbindelse med vores nuværende hverdag, hvor vi skal passe ekstra godt på os selv.
D3-VITAMIN
D-vitamin bidrager blandt andet til immunforsvarets funktion - især funktionen af T- og B-celler, som er essentielle immunceller (kilde). D-vitamin er et af de vitaminer, som er sværest at få via kosten og den hovedsagelige kilde til D-vitamin, er igennem solen. Lavt niveau af D-vitamin er desværre meget almindeligt - især i de nordiske lande, hvor der er begrænset adgang til solen halvdelen af året. Dertil befinder mange os på daglig basis meget indenfor, da vi arbejder på kontor og kører til og fra arbejde i bil/offentlige transportmidler. Det anskues, at omkring 1 milliard mennesker verden over er lave på D-vitamin, hvorfor det også tages alvorligt af diverse internationale sundhedsmyndigheder (kilde).
D-vitamin bidrager blandt andet til immunforsvarets funktion - især funktionen af T- og B-celler, som er essentielle immunceller (kilde). D-vitamin er et af de vitaminer, som er sværest at få via kosten og den hovedsagelige kilde til D-vitamin, er igennem solen. Lavt niveau af D-vitamin er desværre meget almindeligt - især i de nordiske lande, hvor der er begrænset adgang til solen halvdelen af året. Dertil befinder mange os på daglig basis meget indenfor, da vi arbejder på kontor og kører til og fra arbejde i bil/offentlige transportmidler. Det anskues, at omkring 1 milliard mennesker verden over er lave på D-vitamin, hvorfor det også tages alvorligt af diverse internationale sundhedsmyndigheder (kilde).
TIL DE SMÅ?
Vil du også støtte ekstra godt om din lilles immunforsvar, så er vores VITAKIDS IMMUNE BOOSTER en mulighed.
VITAKIDS IMMUNE BOOSTER er en velsmagende NATURLIG vitamingummi med C-vitamin, zink og hyldebærsaft, udviklet til børn i alderen 2-12 år. De bløde gummies er baseret på naturlige smagsstoffer og naturlige farver - altså er der INGEN kunstige tilsætningsstoffer eller sødemidler.
Den er med sit høje niveau af C-vitamin (fra hyldebærsaft og ascorbinsyre) og zink, formuleret til at støtte op om barnets immunforsvar.