Husker du de gode vaner?
27.05.2020 14.31
Hvis vi ser på den lyse side af den givne situation, har der været meget fokus på den måde, vi vælger at leve vores liv på, samt hvordan vi passer på vores krop og sind. Mange har valgt at investere i deres helbred - både gennem god mad, kosttilskud og motion. Men når vi bliver mere og mere "vant" til situationen, begynder vores gamle vaner at dukke op igen ... Vi ser det i samfundet - folk kæmper for at holde social afstand - og hos individet, da det er svært at holde fokus... Men måske skulle nogle af de nye vaner forblive?
"Det handler om balance. Ja, det lyder som en kliché, men det virker!"
Vi tror ikke på fanatisme! Du skal være i stand til at nyde flere aspekter af livet - uanset hvad der giver dig energi og lykke. Vi kan godt lide 80/20 reglen - 80% fornuft og 20% ren nydelse. Her er nogle af vores bedste tip til at opretholde det gode og sunde hverdagsliv
1. FORSTÅ DIN KROP
Et resultat af denne krise er, at folk kigger indad - de læser om, hvordan kroppen fungerer, hvordan de understøtter immunforsvaret, og hvordan de optimerer deres helbred. Dette er godt. Vi elsker, at folk vil vide mere om, hvordan kroppen fungerer.
Når folk ved mere, træffer de bedre valg for dem selv!
2. NÆRINGSRIG MAD
Fortsæt med den næringsrige kost! For os er en sund kost en varieret kost med masser af grøntsager, frisk sæsonbestemt frugt, nødder, fuldkorn, olier og naturlige næringsstoffer. Vi mener, at den bør omfatte frisk fisk, skalddyr og økologisk kød, da mange af de essentielle næringsstoffer fås herigennem.
Vi respekterer dog altid, hvis en person vælger at blive vegetarisk eller vegansk, så længe de er opmærksomme på, at de skal overveje at støtte deres kost med fx Vitamin B12, omega 3, Vitamin D3 og/eller Magnesium.
3. UNDERSTØTTENDE TILSKUD?
Mange forstår nu vigtigheden af et velfungerende immunsystem og en velbalancet krop. Vi anbefaler altid en god multivitamin og omega 3 på daglig basis, men i perioder hvor du gerne vil støtte ekstra op om dit immunforsvar, så kan nedenstående kombination af tilskud anbefales.
- VITAMIN C BOOSTER ( 1-3 tabletter dagligt)
- VITAMIN D3 1500 iu (1-2 tabletter dagligt)
- MAGNESIUM ( 1 tablet dagligt)
- SELENIUM (1 tablet dagligt)
Denne kombination er relevant i kortere perioder, hvor du har brug for ekstra støtte.
4. FAMILIE & VENNER
Hold kontakten! Sørg for at ringe til din bedstefar og tal med ham, eller giv din singleven et kald, og hør om han/hun er ok? Den sociale afstand har desværre også medført ensomhed og angst hos flere.
Gør det til din daglige mission at nå ud til nogen - det betyder meget!
Bortset fra det, skal du huske at få din søvn, drikke masser af vand og forblive positiv.
Hold kontakten! Sørg for at ringe til din bedstefar og tal med ham, eller giv din singleven et kald, og hør om han/hun er ok? Den sociale afstand har desværre også medført ensomhed og angst hos flere.
Gør det til din daglige mission at nå ud til nogen - det betyder meget!
Bortset fra det, skal du huske at få din søvn, drikke masser af vand og forblive positiv.
5. STØT DIT BARN
Mange børn er tilbage i vuggestuen, børnehaven og skolen - nu har de brug for al den støtte, de kan få. Selvfølgelig bør det meste af barnets ernæring komme fra en god og lækker kost. Vi ved dog også, at det kan være vanskeligt at få børn til at spise fisk og broccoli. Du kan derfor støtte dit barns daglige sundhed og immunforsvar med vores VITAKIDS-produkter.
De indeholder INGEN kunstige tilsætningsstoffer, INGEN kunstige sødestoffer, INGEN gelatine, INGEN GMO, INGEN MSG.
Se vores VITAKIDS produkter HER
Mange børn er tilbage i vuggestuen, børnehaven og skolen - nu har de brug for al den støtte, de kan få. Selvfølgelig bør det meste af barnets ernæring komme fra en god og lækker kost. Vi ved dog også, at det kan være vanskeligt at få børn til at spise fisk og broccoli. Du kan derfor støtte dit barns daglige sundhed og immunforsvar med vores VITAKIDS-produkter.
De indeholder INGEN kunstige tilsætningsstoffer, INGEN kunstige sødestoffer, INGEN gelatine, INGEN GMO, INGEN MSG.
Se vores VITAKIDS produkter HER
6. MOTION...
Det er ekstremt vigtigt for dit generelle helbred at træne flere gange om ugen. Træning leverer ilt og næringsstoffer til dit væv og hjælper dit kardiovaskulære system med at arbejde mere effektivt. Og når din hjerte- og lungesundhed forbedres, har du mere energi til at tackle daglige pligter.
Det har faktisk aldrig været mere vigtigt at komme i bevægelse! Derfor er vi super glade for at kunne give dig nedenstående GAVE!
Det er ekstremt vigtigt for dit generelle helbred at træne flere gange om ugen. Træning leverer ilt og næringsstoffer til dit væv og hjælper dit kardiovaskulære system med at arbejde mere effektivt. Og når din hjerte- og lungesundhed forbedres, har du mere energi til at tackle daglige pligter.
Det har faktisk aldrig været mere vigtigt at komme i bevægelse! Derfor er vi super glade for at kunne give dig nedenstående GAVE!